Diákoknak
Mi az iskolagyümölcs?
Ha 1–6. osztályba jársz, az iskolában hetente többször gyümölcsöt vagy zöldséget kapsz – például almát, körtét, répát. Ez az iskolagyümölcs- és iskolazöldség-program, és azért van, hogy megkóstold és megszeresd az egészséges finomságokat.
Miért jó neked?
- Vitaminok: a gyümölcsökben sok a C-vitamin, ami segít egészségesnek maradni.
- Víz: a lédús gyümölcs nagy része víz – szomjoltó és frissítő.
- Rost: segíti az emésztést, és sokáig eltelít.
- Ásványi anyagok: például kálium, kalcium, magnézium.
Tudtad?
- Magyarországon 2025-ben 349 448 tonna gyümölcs termett – ennek 60%-a alma volt.
- Az ország gyümölcsének majdnem a fele (43%) egyetlen vármegyéből, Szabolcs-Szatmár-Beregből származik. Nézd meg a térképen, hol terem a legtöbb!
- A héjas gyümölcsök (dió, mogyoró) sokkal kevesebb vizet és sokkal több zsírt tartalmaznak, mint a lédús gyümölcsök.